Como acelerar el bronceado

Cuando llega el verano es maravilloso tumbarse en la playa, sentir la brisa salobre del mar, mientras nuestro cuerpo adquiere ese color bronce tan codiciado por hombres y mujeres, en un relajante entorno de naturaleza virgen.

Sin duda las vacaciones en la playa parece que nos transmiten una energía extra que además es beneficiosa para la salud, activa la obtención de vitamina D, tan necesaria para nuestros huesos; produce serotonina llamada popularmente la droga de la felicidad, y por si fuera poco te libra del acné.

Pero no puedes ponerte al sol todo el tiempo que quieras, aunque ya debes estar cansada de leerlo y escucharlo por todas partes, no sirve que alegues que tu abuela trabajaba en el campo con el sol a pleno y vivió ochenta años, ya que primero, que lo hacía vestida, segundo que todavía teníamos la capa de ozono intacta y tercero que recién a principios del siglo veinte comenzó a investigarse el cáncer, aunque se conocía con anterioridad.

Ahora lo recomendable es no excederse, con treinta minutos por día alcanza, por eso para que luzcas el bronceado de tus sueños en ese tiempo te voy a dar una ayuda, que es muy efectiva, ya que yo misma la probé y para envidia de mis amigas cuando ellas no habían tomado todavía color yo ya estaba bronceada.

Come alimentos de color naranja, amarillo o rojo, que contienen betacarotenos y aceleran el bronceado. Mucha zanahoria en la forma que prefieras, naranja, melocotón, fresas, ciruelas, calabaza; todos ellos consumidos diariamente crudos, cocidos o en zumo; si es posible unos días antes de tu exposición al sol.

Te sorprenderán los resultados. De cualquier manera no te olvides del protector solar que no impide el bronceado y protege de los rayos ultravioletas.

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